青少年如何減肥

　　幫幫忙吧~~（好的話我會加分）聽醫生說減肥產品都對人體的腎臟不好，甚至。

　　我也是學生，我才16，父母當然不同意吃藥減肥了。 切身體會告訴我怎么：減肥重在堅持。 1.保證優良的睡眠 2.早晨起來要喝一杯與室溫差不多的水，晨跑半小時 3.午飯葷素。

　　請問，有沒有什么適合中學生的減肥方法？

　　 一、合理飲食 減肥：控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用。

　　你是如何減肥成功的啊？硪身高165.130斤怎樣.表面沒說的那么肥.可是的確有130。

　　嘿，同學，教你 NO.1 1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+。

減肥食譜 一星期全計劃 本文就是要告訴大家，怎樣天天有美食吃，天天吃得不同，。

　　有效的。。快速的。。我是初三的學生。。 我還是個學生啊

　　1.制定目標（理想或標準的體重）。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2.寫減肥日記。制作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3.多喝水。每天。

　　怎么樣才能減肥，最好不用受罪的，記住一點，我是初二的學生，住校

　　晨操 晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青如果春。

只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥于游戲中。 鹽療 用溫水沖濕全。

　　18歲的青少年1.58，米，54公斤，怎么減肥比較健康？還不耽誤學習？

　　多喝牛奶，多跑步和運動

　　呵呵~樓上的可愛~減肥只有運動才是真的~簡單一點的，就是跳繩~每天半小時，跳完后洗個澡~記住，什么都要堅持~放棄了，就還是會胖回去，而且，反復后會更不好減~。怎么樣

　　我減肥好不好？

　　多運動，早晨起來跑步. 上學時走路. 少吃零食 不要發脾氣 試試.對我很管用 一個月減了5公斤呢 我親身體驗過哦

　　每天上學不能節食的，要不會影響學習。 有什么快捷的減肥方法嗎

　　其實作為中學生還是不要尋求什么快捷的減肥方法，因為你正在長身體的時候，減肥藥和節食并不適合你，因為那樣你的發育會受影響，以后會很痛苦，不過也可以減，就如何。

　　求一個速度快的減肥方法，力求在暑假減10斤